本约了周四上午10点资询，9点过完他就到，求助心理辅导的主要原因是工作压力太大，心情焦虑、消沉，近一个月有失眠多梦现象。
工作中在他看来别人追求梦想的动力是正向激励的，而自己做这种均是被迫的，源于一种恐惧心理，很害怕工资涨不上来，收入无法提升、领导觉得自己不争气，不重视甚至鄙视……
本期专家：听说吧心理咨询机构主任心理学咨询师——邱伊环
姚兵(化名)，年龄32岁，未婚，研究生第二学位，职业：项目主管。
▌求助心理辅导的重要原因：工作压力太大，焦虑、消沉，近一个月有失眠多梦现象。资询的目的是调整情绪，缓解失眠状态。
本预约的是周四上午10点资询，9点过完他就到。填完登记表和保密承诺书后，她在接待处等待，要了一杯浓茶。10点钟资询准时开始，刚到心理咨询室他就迫不及待地跟我说，今天早上7点他就到了中心楼下了，一直等到9点才上来，他感觉上来太早毫无道理。
我询问他昨晚是否一夜未眠，他回答是，谈起了自身的情况：从事现在的工作5年了，去年升为项目主管。一个月前，我接下了一个新项目，但很快感到困难重重。在一个星期之后，项目仍没有取得太大进展，我因此感到很焦虑和沮丧。员工表现懒散，客户要求苛刻，市场也很难拓展。
对于这种情况，他感觉问题在自身，觉得自己总追求难度大的任务，对繁琐的小事情或简单的任务不感兴趣，这也导致自己在完成日常分配的任务时常常拖延。
尽管我最终能够基本完成领导交给我的任务，但是那些简单的任务往往让我感到乏味、缺乏意义，进展又很慢，让我感到焦躁不安。于是就挑战自己，尝试改变，但这过程非常痛苦。
例如，开始接手项目和领导团队，但公司没有足够的人手，结果一年下来没有取得太大的成果。
现在好不容易获得一个项目，但难度很高，很担心做不好，又焦虑自己能力不够，问题解决不了，天天失眠，很想放弃，甚至想辞职，一走了之，从此改行。
朋友、同行觉得他混得挺不错，但他自我感觉时好时坏，觉得别人追求梦想的动力是正向激励的，而自己做这些是被迫的，源于恐惧心理：很害怕工资涨不上来，收入无法提升、领导觉得自己不争气，不重视甚至鄙视……
面对这种情况，我们感受到了巨大的心理压力。我们会尽可能地调节自己的情绪，以一种明智的方式安慰自己。但是，我们的内心时不时地涌现出恐惧，我们的情绪也不稳定，导致我们根本无法感受到幸福的感觉。
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